1、正确咀嚼正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。

2、另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。

(资料图)

3、2、毛巾热敷脸用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。

4、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

5、每次热敷时间15—20分钟。

6、3、喝蜂蜜水蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

7、蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

8、常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

9、而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

10、4、薏米消水肿薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

11、薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

12、而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

13、5、喝排毒蔬果汁通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

14、例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。

15、番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

16、参考资料来源：人民网-怎么瘦脸好 10个小妙招摆脱大饼脸。

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