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1、吃饱了你不能坐着，只能坐着，肚子窝在那里。胃不容易消化。时间长了会引起消化不良，肥胖，腰部赘肉，也就是大家常说的游泳圈。
2、吃饱了走十分钟。当然不要剧烈运动十分钟。俗话说，饭后百步走，活到九十九。禁忌，尽量走路，不要走快，也不要走久。这对消化食物有好处。
3、吃饱了马上睡不着。吃饱了很多人容易犯困。正是因为血液大部分去了胃，帮助消化。此时大脑皮层的供氧量会减少，所以人容易犯困，但此时最好不要睡觉。
4、特别是对于有胃病的人来说，马上睡觉不仅容易发胖，还容易引起消化不良。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
